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會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。

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其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”會將外界不同細菌帶回家。

維霖診所ptt忠告，同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分不花太多錢，輕易可得。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。Dana wang
其他研究人員還發現運動員的腸道中的有益菌更多。

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飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。有益菌的減少會降低消化吸收功能

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性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。丁斌煌

爾後續要高度關注的就是璨樹颱風了，目前位於菲律賓東方約一千三百多公里的海面上，由於將來他所處的海溫高且環境有益於成長加強外，在各國的展望路徑上，都顯示出颱風將在週五、週六進入巴士海峽接近到台灣東南方海面，今朝仍是沒法破除直接侵襲臺灣的可能。